若小米手环3长时间未使用而无法连接，可尝试以下步骤进行解决：

1. 重启小米手环与手机。通过长按手环与手机的操作键，完成重启操作。

2. 清除小米手环与手机的蓝牙缓存。进入手机蓝牙设置，找到小米手环并清除缓存数据。

3. 关闭小米手环与手机的蓝牙功能后重新进行配对。请确保手环与手机的蓝牙均已开启，并在手机蓝牙列表中搜索并选择小米手环进行配对。

4. 更新小米手环的固件版本。在小米运动APP中检查固件更新，并按照提示进行升级。

5. 若以上方法仍无法解决问题，建议将小米手环恢复出厂设置后再次尝试连接。

6. 如问题仍未得到解决，建议将小米手环带到小米的售后服务中心进行检测维修。

拓展知识：

小米手环3是小米公司在2018年发布的智能手环产品。该产品配备了0.78英寸的OLED触摸屏，拥有红色、黑色、蓝色三种腕带配色，重量轻盈且设计紧凑。其内置110毫安时电池，支持蓝牙4.2 BLE版本，并具备三轴加速度传感器和PPG心率传感器，防水等级达到5ATM，意味着它可以在水下50米深度内正常工作。

小米手环3的使用方法：

1. 需在手机应用商店下载并安装“小米运动”APP。

2. 打开APP后，系统会提示激活蓝牙并选择“是”。

3. 等待APP搜索设备，当检测到小米手环后即可开始配置。在此过程中需设置个人信息及登录小米账号。

4. 完成设备配置后，系统会提示进行固件升级，请按照提示进行升级操作。

5. 升级完成后，即可开始使用小米手环3的各种功能。

小米手环3连接手机的步骤：

1. 打开ZeppLife（原小米运动）APP，进入“我的”界面。

2. 点击“添加设备”，选择手环进行绑定。

3. 若手环无二维码，可跳过此步骤，直接开启手机蓝牙与手环进行配对。

4. 完成配对后，即可开始使用小米手环3的各种功能。

请根据实际使用情况选择合适的方法进行操作，如遇问题可咨询小米官方客服或查阅相关使用手册。