东辰安华知识网 很多朋友对于泄火的食物和吃什么去火不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
本文目录
吃什么去火
1.苦瓜
苦瓜的降火能力是显而易见的，它的降火能力是好的一种，我们可以用苦瓜降火可榨汁，可开汤，可清炒至7分熟后食用，可切成薄片晒干泡茶喝，但好不要放糖，会影响食用效果。
2.荸荠
其实很多人都知道，在水果当中荸荠是能达到快速降火目的的水果，在上火的时候吃几个就可以了，它不能多吃，因为荸荠性甘，寒。
3.青猕猴桃
青色的猕猴桃有很好的降火能力，我们可以直接食用，或者将它打成汁，它不仅可以达到降火的能力，还可以补充维生素。每天吃一个猕猴桃就好，不宜多吃。
4.雪梨
雪梨可以清热解暑，生津止渴，降火下火。将梨子皮消除后，可直接食用，还可做成雪梨汤或冰糖雪梨，能够美容养颜，调理内分泌，止咳化痰。
5.绿豆
每周吃1次绿豆汤或绿豆粥，能够排毒养颜，祛痘美白，减肥消脂，清热降火，杀菌解毒，促进肠胃健康。
吃什么去火效果最好
你好，吃一些苦瓜，西瓜以及甘蔗等食物是可以清热解毒的，是能够达到去火的效果的，必要的时候是可以通过口服药物治疗的。导致上火的原因有很多种，比如说饮水较少，精神压力大以及辛辣食物食用过多等导致的，也可能是由于脾虚引起的症状。建议你最好是通过食疗来进行治疗，如果症状不好转的话可以在医生指导下口服二丁颗粒，蒲地蓝口服液来进行治疗的，治疗期间要多喝水，不要吃一些干燥的食物。
吃什么食物能降虚火
首先要分清楚是来自哪方面的火气，弄清楚上火的脏腑方能对症调理不是吗？下面讲讲常见的上火原因和食材选择。
心火太旺会出现心烦意乱，情绪激动，失眠、口舌生疮、性躁动、尿热等症，心火过旺还会影响脾胃和肠，易口渴、便秘有口臭等症状。
心火过旺首先需要充分的睡眠，适量运动后，杜绝一切伤神的行为，例如游戏迷、小说迷等长时间玩电脑手机的行为，这些都会让火气更无法压制，养足精神心火自然可以下行至肾经系统，形成心肾相交的良性循环，此时心火过盛的情况自然缓解。
心火旺可以吃一些带“苦”味的食材，例如苦瓜、苦笋、芥菜、莲子心等；此外还有绿豆、荸荠、冬瓜、梨子等等食材可以选择，但请记住，食疗是基于生活习惯没问题的情况下才有效果哦，如果继续熬夜、抽烟、和酒、吃辛辣刺激食物，那么食疗是没有效果的。
胃上火也称胃热会引发口腔溃疡、消化不良，尿液黄，口臭严重、牙龈肿痛、大便干燥等症状；心火过旺也会影响脾胃，所以同样需要良好的精神状态，中医上面说到，心与脾胃属于母子关系，心包系统是脾胃系统的母亲，所以两个脏腑之间会相互影响，降火也理应协同调理方出奇效。
胃热可以选择酸性的食物，例如苹果、橙子、柚子还有酸奶，此外薏米仁、淮山药、鲜牛蒡、冬瓜、秋葵、鲜萝卜汁、小米绿豆粥、西瓜、哈密瓜、黄瓜等食材也是不错的选项，部分寒性较重的食品谨慎选择。
此外肝火旺也是很常见的，容易出现的症状是视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干、耳鸣、易怒等，养肝最好的方法就是早睡觉，不抽烟喝酒，经常适量运动；菊花和枸杞子是降肝火比较常用的食材。
生活中吃哪些食物可去火
哪些食物去火快
苦瓜应该是降火最快的，我们可以用它榨汁，也可切薄片晾干泡茶，这些天我表姐嘴里上火牙疼的半个脸都肿了，我姐夫给她榨了半个苦瓜的汁，喝了有一天脸就不肿了，牙也不怎么痛了
婆婆丁(蒲公英苗)淘洗干净晾干煮水喝，去火效果也特别快，尤其是对湿热引起的小肠火和口腔溃疡效果更好
苦菊去火也特别快，天气热容易上火，我在家经常做陈醋苦菊，即降火又开胃
莴笋，是属于凉性蔬菜，夏天多吃可去火明目
莴笋去皮切丝用适量，盐腌十来分钟，挤去水份，放香油，盐，糖，少许醋调味
荸荠在水果当中荸荠是能达到快速降火目的荸荠这种食物很多人都爱吃，特别在现在这种天气
荸荠不仅去火快，又可大量补维c，荸荠的吃法很多，它即是水果又可当作蔬菜，荸荠洗净去皮可以直接生吃，脆脆甜甜的，也可去皮后切丁加冰糖，莲子，银耳一起煮汤喝，味道也很美滴
猕猴桃含大量维C，上火吃一个效果也相当好
雪梨，它生津止咳，排毒养颜，清热降火，特别是对孩子上火引起的咳嗽，煮点冰糖川贝雪梨水喝，有立杆见影的效果
绿豆汤，降火解暑，天热时家里必备
还有去火快的水果有如火龙果，甘蔗，苹果，西瓜
去火快的蔬菜有西红柿，茼蒿，毛冬瓜，上海青等等
OK，关于泄火的食物和吃什么去火的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
