东辰安华知识网 大家好，今天给各位分享为什么失眠呢的一些知识，其中也会对什么叫失眠进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
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女生问你为啥失眠了如何回复
回答：因为想你呀，所以我就是那么的睡不着，我真的是辗转难眠，我希望着你能够陪在我的身边，让我感受到你的一份温暖，也希望的你也能够感受到我给你的一丝丝的情意
什么叫失眠
失眠是不存在的，或者说不能称之为“失眠”，因为睡眠是人的本能，就像人的呼吸一样，失去了就挂了，所以睡眠从未失去，而我们所谓的失眠，指的是掩盖了睡眠的本能。
婴儿为何不失眠？因为婴儿无欲无求，所求简单，想哭就哭想笑就笑，不会压抑自己的情绪，而成年人受到太多的自我约束和条条框框的限制，不敢哭不敢笑整天神经紧张，常年压抑自己的情绪。
而睡眠的本能是自然而然的行为，是人的身心状态的综合反应，当我们的身心被压抑之后，慢慢地睡眠的本能也被掩盖了，让我们举得自己“失眠"了，
其实睡眠，不管你是否意识到，都存在着，只要人活着总在呼吸，总在睡眠，闭目养神也是睡眠，从脑电波看，人即便睁眼也有睡眠状态的波形出现，所只是人觉察不到，非要执拗的认为自己"失眠”了。
所以失眠的人要扭转观念，告诉自己睡眠始终存在，纠正心态就能找回睡眠，这才是正确的做法。
作者简介：游飞，江湖人称：大当家的，知名失眠康复训练导师，著作《演戏心理学》
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晚上总是失眠为什么
杨绛说:你的问题在于,读书太少,而想得太多!这句话，我觉得同样适用于这个问题，很多时候睡不着，其实就是睡觉的脑子胡思乱想，思维太活跃了。建议睡前一个小时不要玩手机不要玩游戏，泡泡脚看看书，我相信你的失眠会好很多。不过像你这种状况，感觉我说的方法对你也没有多大用处，我觉得你可以试试同仁堂梦宝精油，这个精油治疗失眠效果还可以，你在某宝直接搜同仁堂睡眠神器就行
为啥会失眠睡不着觉
经常性失眠睡不着，一般考虑主要是由于精神压力过大，思虑的事情过多引起的症状，建议可以到当地正规医院神经内科就诊，在医生的指导下服用一些安神助眠的药物进行治疗，同时平常一定要懂得释放不良情绪，可以通过多运动。也可以配合一下中药内服以及针灸疗法来改善症状。
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