大家好，关于空腹意思是什么意思很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于什么是饭前饭后的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

一、空腹血糖是什么意思

空腹血糖是指人体在不吃饭不喝水的情况下，检测外周血液中的血糖浓度称之为空腹血糖，空腹血糖最接近于人体的基础血糖，其不受饮食情绪以及饮水等多种因素影响。其数值可作为糖尿病的诊断标准。当空腹血糖升高或者减低均可提示人体内具体疾病状态。

二、什么是饭前饭后

饭前就是在吃饭以前大概半个小时，，饭后就是吃饭以后大概半个小时。关于饭前饭后有很多理解，比如饭前要做些什么事情，饭后应该做哪些事情。饭前要洗手，饭后要漱口；服药有饭前饭后之分，以达到最好的治疗效果；吃某些水果也有饭前饭后之分；运动也要掌握饭前饭后的时间。

三、空腹有氧和空腹无氧的区别

是有氧运动、无氧运动对脂肪和肌肉的燃烧不同。空腹有氧是指在早晨空腹采用较低强度的有氧运动，脂肪为能源的消耗比较多，可以减少体脂。而空腹无氧则是指在没有进食的情况下进行高强度的运动，会大量消耗糖原，对于增加肌肉质量有好处。但需要注意的是，空腹运动对于身体的负担较大，需要根据自己的身体条件和专业指导进行选择使用。

文章分享结束，空腹意思是什么意思和什么是饭前饭后的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！