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建议直接吃桃子，比桃子水更有营养。糖水桃子虽然做法简单，但有几点是需要注意的，一个是煮桃子的水务必用纯净水，当然，凉白开也可以，另外，切块的桃子最好用淡盐水浸泡一小会，经过这一步的桃子明显会甜上许多，最后，做糖水桃子的桃子一定要硬桃子，软桃子不适宜。

桃子水的功效与作用？

桃子水的功效与作用 桃子水有生津止咳、润肠通便等功效，并有改善贫血、调节血压、促进血液循环、改善宿醉等作用。 桃性味甘、酸、温，有生津止渴功效，为肺之果，肺病宜食之；有润肠通便之效，可预防便秘。因此肺病咳嗽或肠燥便秘患者可以适当饮用桃子水改善症状。 现代研究表明，桃含有糖类、膳食纤维、蛋白质、脂肪、维生素、有机酸以及钙、磷、铁、钾、钠等多种矿物质，具有多种保健作用。

例如桃的含铁量较高，对于缺铁性贫血或缺铁均有一定的预防保健作用；桃含有丰富的钾元素，可帮助排出体内多余的盐分，达到降低血压的效果；桃中含有的烟酸能促进血液循环，具有醒酒、改善宿醉的作用。因此缺铁性贫血患者、高血压患者、宿醉患者也可以适当饮用桃子水。建议直接吃桃子，比桃子水更有营养。 但桃子水含糖较高，糖尿病患者尤其不要过多饮用，以免引起血糖升高。

吃桃子对身体有什么好处吗？

我是山东的，在老家，小时候就经常听到有“桃养人”的说法，很多人也认为桃的营养价值很高，甚至远高于其他水果，那么，桃的营养价值到底如何？对身体有什么好处呢？桃子是一种应季水果，现在基本是早熟的桃子开始上市的季节，桃子的种类很多，多数有清甜的香味，汁水多，特别可口。从营养成分表来看，桃子和其他水果一样，水分含量很高（86.4%），干货比较少，维生素C和膳食纤维的含量也中规中矩，与常见其他水果没有特殊的优势。

桃子含量相对比较丰富的主要是铁、钾和果胶，但尽管在水果中，桃子铁含量较高，但因为植物性食物所含的铁吸收率普遍较低，实际的营养意义也不太大。桃子富含的钾，可能对血压控制有一定帮助，富含的果胶可以延缓血糖的吸收，干扰胆固醇的吸收，总体还是不错的一种水果。加上含糖不高，血糖控制稳定的糖尿病患者也完全可以吃桃子。

此外，如果是黄色的桃子，富含胡萝卜素比较高，如果是红色甚至紫红色的桃子，则往往含有一定量的胡萝卜素和花青素，这些成分都属于有一定保健功效的植物活性成分，因此，颜色越深（果肉颜色深更好）的桃子，整体的营养和保健价值也就更高一些。但总体来说，桃子作为一种应季水果，又不耐储存运输，很多人吃的并不是太多，营养上与其他多数水果营养优势也没有太大，应季的时候，尝尝鲜，价格合适，就更可以吃点，但也不要过度强调“桃养人”，毕竟目前没有发现它的营养和保健价值比常见的其他水果更好。

桃子和什么一起煮水喝最好？

关于桃子和什么一起煮水喝最好？这个问题，让我小睡鼠早教来回答你。我们要知道，糖水桃子本身就是一道非常有名的饮品，其软软甜甜的口感，让一整个夏天都是甜甜蜜蜜的。糖水桃子不仅好喝，颜值也是相当地高，当然，更重要的是，营养也是非常丰富，其富含的矿物质、维生素、蛋白质等，有生津补气的效果，这在夏天可是不可或缺的补水佳品。

糖水桃子好喝也好做，原料呢，当然就是桃子和冰糖，下面还有最重要的一道食材，那就是水，这里我们用的是纯净水，也是我们这道问题的答案，桃子和纯净水煮水最好喝。下面就来分享下糖水桃子的家常做法：首先，我们要将桃子清洗干净，表面的桃毛要刷掉，接着去桃核和切块。接着，凉白开中加入少许盐，放入桃子，浸泡五分钟，杀菌和增加桃子甜度，捞出桃子，放入汤锅中，加入冰糖和没过桃子的纯净水。

最后，用大火煮开，再转成小火慢炖二三十分钟，至汤汁粘稠即可。糖水桃子虽然做法简单，但有几点还是需要注意的，一个是煮桃子的水务必用纯净水，当然，凉白开也可以，另外，切块的桃子最好用淡盐水浸泡一小会，经过这一步的桃子明显会甜上许多，最后，做糖水桃子的桃子一定要硬桃子，软桃子不适宜。好了，关于桃子和什么一起煮水喝最好这个问题就回答道这，希望您能满意。

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