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怎么锻炼肺部功能
怎么锻炼肺部功能？
锻炼肺功能的方法有慢跑、快步走、游泳、骑自行车、爬山、爬楼梯、锻炼腹式呼吸等。具体锻炼方式还需要根据基础心肺功能来决定。
肺部功能锻炼的方式因人而异。对于经常进行体育锻炼，基础心肺功能好的人来说，可以选择运动量大一点的运动，比如打篮球、骑自行车、长跑等。对于平时缺少规律锻炼者，锻炼时应该做到循序渐进，否则心肺功能不足以应付太高的运动强度，反而会加重心肺的负担。对于心肺功能较差的患者，不适宜进行运动量较大的运动，可根据自身情况进行腹式呼吸、太极拳、慢走等锻炼。
本内容由北京大学人民医院呼吸内科主任医师董霄松审核
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把烟戒掉，坚持每天散步或者跑步对肺有哪些好处
根据本人的情况，试着回答一下这个问题。我是一个具有四十多年烟龄的老烟民，抽烟的坏习惯可把我害苦了。因为抽烟，熏黑了牙齿还熏黑了肺；因为抽烟，带来了身体上的“三高”（血压高、血脂高、血糖高）；因为抽烟，患了慢性咽喉炎和支气管炎。
半年前，把抽烟的坏习惯改掉了，并且做到每天坚持走路一万步或者慢跑5公里。如今感觉到像换了一个人似的。戒烟后，人更精神了；戒烟后，呼吸顺畅多了；戒烟后，多年的支气管炎不见了；戒烟后，跑步不喘了；戒烟后，爬楼梯不喘气了；戒烟后，喉咙里的老痰没有了！
抽烟，的确是一个“损人不利己”的坏习惯。别的方面不说，单是在身体健康方面就带来很多坏处。抽烟或者抽二手烟，容易引起气管炎、慢性支气管炎甚至肺癌的发生，这一认识早已经被科学研究所证实。因此，如果把烟戒了，肯定会带来肺部的健康。在此，我要告诉大家，戒烟对肺部的保健好处很多！早一天戒烟就早一天见效！
吹奏乐器，对肺是否有好处
我是吹萨克斯的,从十岁开始学,现在已经七年了,没有什么不适.但是有个吹黑管的同学却的了心肌炎,还有一个吹巴松管的得了肺病,也不知道和吹管有没有关系.但是听老师说如果呼吸方法不对可能会造成一定的损伤.但是我在吹奏乐器后肺活量翻了一倍,这应该是练吹管的结果吧!总之,一定要掌握正确的呼吸方法,有利于身体,也有利于演奏!
做俯卧撑对肺结节有好处吗
俯卧撑是无氧运动，强健的是局部肌肉，对于心肺呼吸道的影响不大。
肺和呼吸道问题，多做些有氧运动会更有好处。比如快走，慢跑，太极拳和瑜伽。它们都能增加肺部活动和供血，更多的血流带去更多的营养，同时也增加肺的代谢，在保证营养供应的基础上是会对肺结节有改善的。
文章分享结束，什么运动对肺部有好处和把烟戒掉，坚持每天散步或者跑步对肺有哪些好处的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！
