为什么外国人不会亚洲蹲(为什么不能亚洲蹲)-东辰安华知识网

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一是重心控制得太差，二是稳定极限太小。“重心控制太差”是指在指定动作下维持重心的能力太差，比如下蹲这个动作，一部分人就很难将重心控制住。

“稳定极限太小”不仅影响下蹲，也会影响到人体很多平衡活动。在运动康复领域有一个很经典的动作：靠墙下蹲。这个动作看似简单，但实际比“亚洲蹲”要难得多，它从客观上限制了踝背屈、屈膝、屈髋等动作，只能依靠自身的稳定极限来维持下蹲动作。

不会亚洲蹲没有什么特别的影响，只是蹲着上厕所可能不太方便，但是对生活其他的影响都不是很大，所以并不用过于担心。

欧洲人不易做亚洲蹲可能是因为他们基本很少会长时间保持蹲姿，没有受到充足的锻炼。其实也不是所有亚洲人都能做到亚洲蹲，所有跟腱太短或足背屈角比较小的人，都不易做到亚洲蹲。

亚洲蹲不下来，是后面的膀胱经紧造成的，可以用瑜伽拉伸拉伸后面的膀胱经，可以多练瑜伽下犬式

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