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那些吃得很多却很瘦的人，也可能是因为会“吃”。所谓“吃”，就是根据食物的营养价值来吃。我相信你身边大部分吃的很多但还是很瘦的人都不是挑食的。蔬菜和水果可以帮助新陈代谢他们吃的其他食物。不同的是，第一种人吃了之后不吸收直接代谢，第二种人吸收然后通过运动代谢。这两种东西不会让吃的东西堆积在身上，自然吃多了也不会胖。

现实社会吃得好，玩得好，为什么生病的人那么多？

一，吃的看起来是好了，但环境污染，水污染，大量施用化肥农药土埌也污染了，掺添加剂激素育肥的牛羊猪鸡鸭鱼，哪样还是纯天然有机食品？昨天还看了个视频，说是塑料的深广污染是癌症的元凶，且不说此论是否科学准确，但塑料到处用确实是不争的事实，总之，看起来吃的好了，但未必是健康食品，很大可能暗藏健康杀生。二，所谓玩的好，未必遵循自然规律，娱乐无度，手机不离手，晚睡晚起，麻将到处是，玩牌到疯狂，自己糟踏自已，久而久之，身体能好吗？就是自己找病害而浑然不觉，且乐此不疲，

三，心宽体胖，知足常乐，是获得健康的根本，而现在恐怕是整个社会都浮躁，欲望无边，到处充满竞争，人人都有压力，真正无忧无虑的人有多少？从小孩子到老年人真正快乐的人有几成？中医讲忧愁忧思是健康大忌，患病的主要原因之一啊！四，关于疾病与保健，被诸多宣传忽悠得人们几乎不知所措，对身体的不适或疾病治不得方，甚至越治越有病，越治病越多。

为什么身边有些人吃得多还很瘦？

相信大家都在生活中看到过许多身材非常好但吃饭时还食量特别大的人，尽管他们每顿都要吃不少东西，但从来没有看到过他们变胖，尤其是同龄的女孩子，这种狂吃不胖的人让旁人实在是艳羡不已，但自己就算喝口凉水都会胖二两，坚持锻炼、饿了几天肚子甚至一斤也没有瘦下来，这到底是怎么回事？接下来就让我们详细说一下吧！实际上狂吃不胖的这种人分为两种类型，一种是天生易瘦体质，这种说法恐怕不是非常科学，但在生活中是确实存在的，这是羡慕不来的，要怪只能怪自己的基因问题，因为这是后天无法改变的；第二种是经过后天的努力，通过锻炼健身等方式将吃掉食物的能量消耗代谢掉了，大家应该看过不少健身房的宣传语是总有一个比你忙的人还在锻炼吧，第二种就是这样的人，

而这两种人追究其原理，其实都是因为代谢快，基础代谢率高，吃进去的东西代谢掉了很多。不同的是第一种人吃进去以后没有吸收直接代谢掉了，而第二种人是吃进去的东西吸收掉之后再通过锻炼消耗代谢掉，这两种都不会使吃进去的东西在身体上积累起来，所以自然吃得多也不会发胖，那些吃的很多却很瘦的人也可能是因为他们“会吃”，所谓会吃就是按照食物的营养价值搭配食用，相信大家身边吃很多还很瘦的人大多数都是不挑食的，青菜水果都能有助于代谢他们吃进去的其他食物。

简而言之，瘦下来的方法只有一个，就是通过各种方式代谢掉你吃进去的能量。羡慕别人的体格是没有用的。不如切实做一个健身计划，结合合理的饮食，慢慢瘦下来。其实你身边有些人看起来很瘦，其实体重并没有你想象的那么轻。那是因为他们的脂肪长在体表内部，所以有可能这些人吃得太多，仍然很瘦，因为他们的肉是隐藏的。也就是说，所谓的胖并不明显，有些胖的人长在体表之外，所以仅凭外表判断一个人的体重很容易出错，也就是很多人在猜体重时通常会说的:“你看起来不像200斤的人！”。

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