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根据相关科学实验结果，人最多可以连续5天不睡觉。2004年，英国曾经举办过一次不睡觉大赛，一个名叫克莱尔的19岁女孩连续178个小时不睡觉，最终获得冠军，赢得了18万美元的大奖。美国研究人员对此做过相关实验。结果显示，如果人连续40个小时不睡觉，其正确说出数字、命名颜色、回忆某事等脑力工作能力会明显下降。如果他们50小时不睡觉，他们的活动能力、体力和性格都会下降。如果在此基础上将他们单独留在一个房间里，受试者会出现类似儿童的精神病性幻觉和行为。如果他们连续70个小时不睡觉，注意力和感觉就会麻痹到120个小时。

人能多久不睡觉？又为什么要睡觉？

人最多可以多久不睡觉？264个小时！首先，我们先认识一个叫做DEC2的基因，它是加州大学旧金山分校专门从事睡眠研究的傅嫈惠(Ying-Hui Fu)博士发现的。他发现这个基因决定了我们睡多久！对于正常的人来说，一晚上睡眠不够79个小时，就会觉得疲惫不堪，但有一部分人长时间睡眠不足6小时却依然可以正常的生活工作，研究人员就发现了他们体内这种DEC2的基因发生了变异。

研究发现，DEC2基因的变异确实可以使人每晚只睡4小时而对身体没有副作用。英国前首相玛格丽特撒切尔广为人知的一个段子就是她每晚只需睡4个小时就可以正常工作！估计她就是这样的奇人！我们身边只有不到5%的人是天生的短睡眠者。在基因变异的情况下，每晚只睡4小时就是惊世奇人？！当然不是，人外有人天外有天，在上世纪60年代，美国就有一个高中生要挑战人类极限，在斯坦福大学睡眠科学家的督导下创造了11天零24分钟264个小时不睡觉的吉尼斯纪录！后来虽然仍有人不服要挑战他，但基于健康的考虑，吉尼斯委员会对后来的纪录都不予承认。

人为什么要睡觉？最普遍的观点认为，睡觉是为了消除体力的疲劳，弥补一天劳累的损耗。但事实如何目前还难以定论，由于脑内控制睡眠的神经环路极为复杂，这就给揭示睡眠的秘密，带来了很大的困难。每天睡多久，才最健康？！美国加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会花了六年时间对100万名年龄介于30岁到102岁的研究对象进行调查发现成年人睡眠时间在6.5—7.4小时之间，死亡率最低，而少于4.5小时或高于9.4小时，死亡率明显增高。

也就是说，对于我们大多数凡人，睡眠时间在67个小时，多了少了都不好哦。或许您的加班熬夜是不得已的，也甚至熬夜睡眠不足对身体带来的危害，如何将这个危害降到最低呢？怕除了减少熬夜时间外，补觉显得更重要了。相信很多职场人士在熬一个大通宵后，最大的愿望莫过于美美的补上一觉了！但事实是，白天补觉的作用只是表面的，熬夜对人体健康深层次的影响是补不回来的，晚睡晚起睡眠时相延迟综合征通常的效果也差强人意。

不过，有研究也发现，若是通过早睡来补觉，睡眠不足的影响就不会那么严重了。目前的临床研究发现，熬夜会使身体免疫功能失调，引发肾炎。熬夜时身体处于应激状态不断分泌肾上腺激素，造成血管异常收缩，引发心脑血管疾病，比如说猝死！常熬夜的人也比常人更容易罹患高血压糖尿病等慢性疾病！熬夜还会减少分解脂肪的荷尔蒙，导致肥胖！最可怕的是，细胞多是在睡眠中进行分裂的，熬夜会影响它的正常分裂，更容易导致细胞的突变，产生癌细胞！林林总总都指明了熬夜对身体健康的危害，可以说简直是在拿生命再熬夜啊！。

人最长可以持续几天不睡觉？

根据相关科学实验的结果，人最长可以连续5天不睡觉。当然，这也并不是极限。在2004年的时候，英国曾经举办过一个不睡觉大赛中，一个19岁的叫克莱尔的女孩就坚持178小时不睡觉，终于获得冠军，赢走18万美元大奖。这个好像也是吉尼斯世界纪录。当然，在比赛后，小女孩也坦言整个比赛过程非常痛苦，期间曾出现幻觉等不良症状。

美国研究人员对此做过相关实验。结果显示，如果人连续40个小时不睡觉，其正确说出数字、命名颜色、回忆某事等脑力工作能力会明显下降。如果他们50小时不睡觉，他们的活动能力、体力和性格都会下降。如果在此基础上将他们单独留在一个房间里，受试者会出现类似儿童的精神病性幻觉和行为。如果他们连续70个小时不睡觉，注意力和感觉就会麻痹到120个小时。

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