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因为平板支撑几乎用到了全身的肌肉，是十分消耗体力的体力的运动。只要做上几分钟，消耗的能量就特别大，所以做平板支撑会出很多汗，这是很正常的

平板支撑成为很多健身减肥人士最喜爱的运动项目之一。平板支撑，不用跳不用蹦，一个小小的，貌似是静止的动作，却能够锻炼到的很多部位。上身、下肢、核心力量也能够锻炼到。

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