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本文目录

1. 肩部肌肉粘连如何锻炼
2. 肌肉粘连是什么症状

肩部肌肉粘连如何锻炼

1.针灸按摩，红外线理疗2.芬必得口服，祖师麻片口服，苏打片口服3.必要时请骨科医生局部封闭，然后积极锻炼配合肩关节的锻炼1、面对墙壁而立,双手爬墙,争取高度每天上升。2、手指对叉,屈肘翻腕,掌心向上,用力向天上托举。3、双手在身后相握,手背紧贴腰背,尽量上提,以碰到肩胛骨为度。4、患侧手搭对侧肩膀,以健侧手推患侧肘摸背部。上述锻炼可从不同方向活动肩关节与韧带,逐步恢复其功能。5.每天早晨抡胳膊。正抡40下,反抡40下,两臂各抡一遍

肌肉粘连是什么症状

外伤或者长时间不活动导致肌肉粘连。从而就会引起肌肉粘连和疼痛的情况，并且在肌肉粘连的部位按压时，疼痛会有明显的加重，当患侧肢体负重和屈伸活动时，牵拉粘连的肌肉会出现疼痛明显的加重，并且长时间活动以后还容易导致黏连的肌肉部位，患处有明显的肿胀情况。

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