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食盐里面加碘主要是为了预防甲状腺肿大，在许多年以前国内的生活条件不太好，人民普遍缺碘。那个时代吃一些食盐加碘是情况所需，而随着生活的改善，人们在其他食物中摄入的碘含量已经足够，所以现在吃食盐就不需要加碘了

只需要是单纯的食盐就可以了，不然时间长了有可能会导致碘过量，不利于身体健康，时间长了还可能会导致体内碘沉积。

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