东辰安华知识网 大家好，今天小编来为大家解答更年期为什么会失眠这个问题，更年期睡不着怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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更年期睡不着怎么办
更年期由于雌激素下降，引起体内的激素水平失衡，会导致一些症状的出现，例如失眠，盗汗，潮热等。可以通过喝一些茶来缓解一下，例如金银花茶、茉莉花茶、玫瑰花茶都是有一些缓解更年期的症状作用的。还可以注意加强运动锻炼，加强身体的代谢。
更年期严重失眠吃啥药
女性更年期失眠主要是由激素分泌功能障碍、雌激素和孕酮分泌减少引起的，从而导致以失眠为主要症状的睡眠障碍。更年期女性治疗失眠，首先要做的是调理情绪，减轻工作压力，参加更多集体活动，可以做瑜伽有氧运动。其次，在药物治疗中，主要吃调节激素分泌、镇静安神的药物。
更年期失眠怎么治，更年期失眠怎么调理
更年期失眠症是由体内荷尔蒙水平变化引起的内分泌紊乱，可适当口服药物，如谷氨酰胺、加味逍遥丸等，但也可通过雌激素疗法，在日常饮食中，多吃豆类等含有天然雌激素的食物，有助于维持荷尔蒙水平的稳定。平时也要注意养成良好的睡眠习惯。例如，睡前将脚浸泡在温水中，喝蜂蜜水或温牛奶。严重症状也可考虑口服镇静催眠药物，如阿普唑仑、佐匹克隆。
好了，关于更年期为什么会失眠和更年期睡不着怎么办的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
