东辰安华知识网 大家好，今天给各位分享为什么容易产后抑郁的一些知识，其中也会对产后抑郁是什么意思进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
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产后抑郁是什么意思
辣妈育儿手册上是这样说的：
说到产后抑郁，其实它只是女性产后身体激素分泌以及身份转换等心理原因综合产生的一种情绪，是产后的一种状态，50%~80%的新生儿妈妈在产后一段时间里，都会不同程度的表现出抑郁的症状，只要得到了适当的支持，温暖的呵护，很快就能得到缓解。但是如果没能被及时的发现，得不到相应的支持，从而不断加重，最终导致产后抑郁症的几率相当大。
而产后抑郁症却是一种疾病，是女性产后出现抑郁症状或抑郁发作的表现，并伴有焦虑、失眠、乏力、委屈、爱哭等症状。其发病率在10%~15%之间，也就是说，10个产妇中，至少有1个会患上产后抑郁症，患者需要更加专业的治疗。（我们可以通过文末的爱丁堡产后抑郁自查量表对自己进行简单评估）
产后抑郁了怎么办？
产后抑郁了的妈妈，首先不能害怕，不能因为产生抑郁的情绪而担心。主动去面对这种消极的情绪，积极地跟家人进行沟通，从而取得家人的全力支持。而作为家人，面对新手妈妈的抑郁表现，一定不能显得不耐烦，觉得小题大做。要耐心的倾听，充分的沟通，及时的了解妈妈的想法。
给妈妈们的具体建议：
1.选择加入一些孕产妇群，通过互相交流，解决问题。
2.参加孕妇培训，有助于解决孕期和产后的很多问题。
3.不要过度疲劳，注意调节压力和情绪。
4.适当锻炼，能够有效调节身心，例如慢跑、瑜伽等。
5.学习产后抑郁相关知识，做到早发现、早治疗。
狗狗得了产后抑郁症怎么办
很像抑郁症.多陪狗狗说说话聊聊天.它不会说话但听得懂.每天给狗狗听轻音乐舒缓精神.一定要轻柔的语气轻柔的音乐.经常轻轻抚摸狗狗的身体.和狗狗眼神四目相对.让它看到你眼神里对它的关心和怜爱.狗狗的抑郁症是可以治愈的.你要有信心.你的信心是可以传达给狗狗的.狗狗就会慢慢好起来的
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的为什么容易产后抑郁和产后抑郁是什么意思问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
