东辰安华知识网 大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下VC排行榜的问题，以及和vc排行榜前十名食物的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
本文目录
第一名、鲜枣，维C含量243mg/100g;
第二名、猕猴桃，维C含量62mg/100g；
第三名，山楂，维C含量53mg/100g；
第四名，丑橘，维C含量50mg/100g；
第五名，草莓，维C含量47mg/100g；
第六名，木瓜，维C含量43mg/100g；
第七名，金桔，维C含量35mg/100g；
第一名：辣椒
辣椒在生活中很常见，是蔬菜中含维生素C最高的，每100克含有大约198毫克，同时辣椒还有杀菌、健脾益胃的作用。
第二名：芥兰是一种常见的蔬菜，有“地面牛奶”的美誉，每100克含有103毫克维生素C，比油菜高出近三倍，建议中老年人常吃。
NO.1鲜枣VC含量243mg/100g热量105千卡／100g
NO.2滁猴桃VC含量62mg/100g热量56千卡／100g
（红心掀猴桃VC含量高于其它品种）
NO.3山楂VC含量53mg/100g热量95千卡／100g（助消化好东西）
NO.4丑橘VC含量50mg/100g热量37千卡／100g
（含丰富的果胶和膳食纤维，还有丰富的VC和柠檬酸）
NO.5草莓VC含量47mg/100g热量30千卡／100g
NO.6木瓜VC含量43mg/100g热量27千卡／100g(含丰富的VC，木瓜醇，木瓜醇素（可以助消化）)
NO.7金桔VC含量35mg/100g热量55千卡／100g
金桔最大特点就是果肉和果皮一起吃，而金桔80％的VC都在果皮上，尤其是脆密金桔，可食用率高达99%
NO.8橙子VC含量33mg/100g热量47千卡／100g
1、刺梨：100克刺梨的维生素C含量约为2585毫克。刺梨虽然其貌不扬，但是它的维生素C含量却是最高的；
2、酸枣：100克酸枣的维生素C含量约为900毫克。酸枣口感酸甜，生津止渴，还富含丰富的营养物质；
3、冬枣：100克冬枣维生素C含量约为243毫克。最好吃新鲜的鲜枣，枣干、枣茶的维生素C含量会有所流失；
关于VC排行榜，vc排行榜前十名食物的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
