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跆拳道打法
跆拳道有前踢、侧踢、后踢、下劈、勾踢、后旋踢、推踢、横踢、跳踢、单腿连踢、双腿连踢。
跳踢包括旋风踢,双飞踢,腾空后踢……两脚前后开立与肩同宽,前脚尖45度斜向右前方,后脚跟抬起,膝关节微弯屈,重心在两脚之间。上身自然直立,45度斜向右前方,双手握拳,拳心相对。两臂弯曲置于胸前。头部直立向前,目视正前方。
跆拳道高阶技能
跆拳道高级技术:双飞踢,旋风踢。另外还有些更难度高点的动作:腾空后踢,腾空侧踢,腾空后旋踢等一些腾空的高位腿法,一般用于击破表演。还有360单腿旋风踢,540腾空后旋踢等。在进行这样的练习的腿法,没有足够好的基本功和身体素质的话,其实是不合适去练习这样的一些的腿法的,我们在练习的时候,是很需要去注意这样的一些的掌握技巧。
跆拳道旋风踢的扣腿的动作要领
动作要领1)功放上步转体动作要迅速果断,左脚内扣落地时脚跟对敌。
2)右脚随身体又转向后右侧摆起时不要太高,以能带动身体旋转起跳为宜。
3)左脚蹬地起跳,身体腾空,但不过膝,目的是快速旋转出腿。
4)左脚横踢时,右腿向下落地,要快落站稳,即横踢目标的同时右脚落地。易犯错误1)左脚上步内扣落地角度过大,使后面的动作改变方向。
2)上步,转体,摆腿,起跳动作不连贯,动作幅度过大。
3)左腿横踢没有利用转提轻跳的顺势力量,打击力度不够大。攻击部位腹部、头部、胸部。辅助练习方法1)两人配合练习,双方都穿护具,先分解练习每部分动作,击旋风踢打的力量要小,然后将动作完整成套练习,要求动作轻快,迅速果断,并适当加大打击力度。
2)利用脚靶和沙袋练习:用脚靶是,持脚靶一方的位置固定,练习者根据适当的距离站位,然后用连续动作击打脚靶;利用沙袋练习时,练习者站在适合的位置,然后按动作规格要求快速有力的完成动作,最后的踢击要发力,迅速。注:要加强抗晕眩训练,注意休息,防止应晕眩产生的动作变形。
请问中国武术里面的旋风腿和跆拳道里面的旋风踢是什么关系
武术里的旋风踢是外摆接内旋,跆拳道里的是360度,后转身步不落地接横踢,不分WTF和ITF,都叫横踢。
以前我练过武术的,现在是跆拳道教练,两年专业出身。
OK,本文到此结束,希望对大家有所帮助。