东辰安华知识网 大家好，今天来为大家解答健身rm是什么意思这个问题的一些问题点，包括健身rm计算公式也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
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20rm什么意思
RM值得是最大重复次数20RM就是说一个重量，你最多重复20次，第21次就完成不了动作。
择这个重量就是你这个动作的20RM因为每个人情况不同，所以健身计划中一般用RM来表示动作所选择重量。比如卧推，12RM。一个人可能就选择40kg，另一个人就选择60kg。
健身中的RM值是什么意思
其实，RM值就是repetitionmaximum，中文含义是"最大重复值"。
具体来说就是，比如说我们看到5RM，那么这个词的意思就是“能够完成5次标准动作的最大重量”。
很多人比较追求这个RM值，但是这个RM值应该定多少，是根据我们自身的条件来看的，不要盲目追求RM值。
如果是追求肌肉，那么RM值可以定的少一些，但是如果是追求肌肉线条，那么RM值最好定的高一些。
请问健身中RM的意思
名词解释：RM·强度·重量，RepetitionMaximum
通俗的说，在健身领域，“RM”是一个带有单位性质的词语，用于描述训练时应选择的重量是怎样一个度。
健身使用的名词RM啥意思
RM是英文“repetitionmaximum”的缩写，中文译义是"最大重复值"，指力量训练中最高的重复次数，是在某组练习时，做到力竭时所能完成的重复数量。所以说RM是一个计量单位，用以计量在一组动作中最多可连续完成的数量，通俗的说就是每组几次。
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