东辰安华知识网 大家好，关于戒烟为什么难受很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于刚开始戒烟难受怎么办的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
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戒烟后胃不舒服是怎么回事
戒烟后胃不舒服是由于出现突然不接触烟草的成分，比如尼古丁、焦油等出现的戒断综合征。长期之前对尼古丁造成生理和心理上的依赖，突然不去接触烟草会出现对尼古丁的戒断反应。另外由于长期的吸烟，可能会导致有慢性的咽喉炎，可能会出现由于受凉、淋雨、熬夜这些诱发因素使慢性咽喉炎急性发。
刚开始戒烟难受怎么办
戒烟一般会出现很多的症状，比如胸闷气短，或者心情烦躁，失眠等症状。刚开始戒烟时，可以选择嗑瓜子或者是吃糖来代替吸烟，同时戒烟最好选择在一个特定的时间和压力不是太大的时间段比较容易，戒烟十分难受的时候，可以进行适当地锻炼来放松心情。
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