东辰安华知识网 大家好，今天给各位分享什么叫八字步的一些知识，其中也会对八字太极是什么意思进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
本文目录
1.掤字当头,步要弓;劲在身整守在中。
2.捋在手臂,步后弓;胯须放松方见功。
3.挤在手肘,身前弓;劲要合住不挤空。
4.按在手上,击敌胸;劲含丹田利于攻。
5.采在十指,劲达稍;阴阳旋转真奥妙。
6.挒在肘腕,要轻灵;折叠之法劲须整。
7.肘在屈使,身须正;运用肘法劲要整。
8.靠在贴身,用寸劲;贴身寸崩敌大惊。
八字步是一种基本的太极拳步法，也是太极拳中非常重要的一种步法。它的名称来源于其步伐形状类似于八个字，每个字由两个直线构成，共计八条直线。
1.双脚并拢，身体保持直立，双手放在身体两侧。
2.向左迈出一步，左脚脚尖与右脚脚跟对齐，成为“横”字形状。
3.向左转动左脚，使左脚脚尖指向左前方，成为“撇”字形状。
4.向左迈出一步，左脚脚跟与右脚脚尖对齐，成为“竖”字形状。
5.向左转动右脚，使右脚脚尖指向右前方，成为“点”字形状。
6.向右迈出一步，右脚脚尖与左脚脚跟对齐，成为“横”字形状。
7.向右转动右脚，使右脚脚尖指向右前方，成为“撇”字形状。
8.向右迈出一步，右脚脚跟与左脚脚尖对齐，成为“竖”字形状。
9.向右转动左脚，使左脚脚尖指向左前方，成为“点”字形状。
10.重复以上步骤，形成八个直线构成的“八”字形状。
八字步的练习可以帮助太极拳练习者稳定身形，提高身体平衡能力，同时可以培养太极拳中的“意、气、神”等方面的能力，是太极拳中非常重要的一种基础步法。
四方步和八字步都是民间舞蹈中常用的步伐，它们的区别如下：
1.步伐形态不同：四方步是按照正方形四个边走的步伐，而八字步是按照“八”字形状走的步伐。
2.腿部运动方法不同：四方步主要是腿部上下交替迈步，步幅小；而八字步则在腿部前后左右交替迈步，步幅相对较大。
3.整体形态不同：四方步走起来比较平稳，整个人的动作比较缓和；而八字步则比较跳跃起伏，节奏感更强。
4.用途不同：四方步一般是用在老年健身或庆祝活动等场合之中，而八字步则更多地出现在舞蹈表演或少数民族风情舞蹈中。
总而言之，四方步和八字步在步伐形态、腿部运动方法、整体形态和用途等方面都存在一定的区别，但它们都是丰富多彩的中国传统民间舞蹈文化的组成部分。
其实这个“裆走后弧、膝走八字”的意思是说打太极拳时移重心必须走后弧线，而且膝盖在移重心转换时要画8字圈，不能直接就移过去，只有这样才会灵活，才会完整一体。
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