大家好，关于断糖是什么意思很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于断糖后身体开始出现什么反应的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

一、断糖轻食啥意思

意思就是不吃含糖的食物，少吃饭

二、断糖的好处

断糖一词通俗易懂，就是不摄入糖分，在吃的东西里选择代糖或者是零卡糖的食物，断糖的好处在于可以减少面部蜡黄现象

三、断糖饮食是什么

断糖饮食也称为生酮饮食，是一种高脂肪、适量蛋白质、低碳水化合物饮食。在正常情况下，碳水化合物经人体摄入以后会转化成葡萄糖运往身体各处，为身体各个组织和器官提供能量，尤其是在维持大脑的功能方面。

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