为了汉堡为了大米下一句(大腿一劈来一袋大米下一句)-东辰安华知识网

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吃米饭比较好，汉堡的热量比较高，汉堡不仅由面包组成，里边的鸡肉跟沙拉酱热量都非常高，晚上建议吃一些热量比较低的食品，不然容易发胖，而且吃太多的东西，对血糖血脂也不友好，容易引起三高，所以建议晚上吃米饭，而且尽量不要多吃，毕竟米饭的含量也挺高

1、5碗。根据《中国食物成分表》中的权威数据,以每碗2两的米饭的能量(116千卡)为标准,一个汉堡(200克)的能量相当于5碗米饭。

2、汉堡和米饭热量相比，是汉堡的热量比较高点，它是油炸食品，高油高脂肪。一天膳食中由脂肪提供的热能应该占全天热能总量的25%～30%。单纯从热量上来讲是汉堡热量高，但是从消化和营养搭配上来讲就是汉堡占优势了，面包消化吸收起来更容易，汉堡就不一样了，搭配蔬菜沙拉等营养更丰富。

1、因为汉堡和米饭是两种不同的食物，无法直接进行比较。

2、此外，不同的汉堡和米饭的热量和营养成分也不相同，因此不能简单地以汉堡与米饭的数量来进行换算或比较。

3、在日常饮食中，应根据个人的身体状况和营养需求来选择合适的食物和食量。

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