东辰安华知识网 今天给各位分享太极怎么练的知识，其中也会对太极怎么练啊进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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太极是内家拳，学习首先从站桩开始，练习呼吸静心，后学走太极步，再学练太极拳套路，要做到慢速，匀称，稳定，轻巧，以意领动作，
一个人太极打得好不好，首先看的是走的步法，其次看的是拳是否出的准确。走步在太极里面是基础，太极强调的是力始于脚跟，发于腿，主宰于腰，行于手指，由脚而腿而腰而手，上下相随，完整一气。下身决定上盘，步法要准更要稳，上盘才不会晃。
因此，站桩就显得尤为重要了。站桩之所以称为太极之基础是因为他主要是针对下身的练习，上身是在下身扎实的基础上才来进行开拓的。
您好，学习太极拳需要以下步骤：
1.了解太极拳的基本理念和原理，包括阴阳、气、力、形等内容。
2.选择一位资深的太极拳教练，并在其指导下进行学习和练习。
3.掌握太极拳的基本功，包括站桩、起势、调息、缓步、转身、换步等。
4.学习太极拳的招式和套路，并进行反复练习。
5.加强身体柔韧性和力量训练，以增强身体的耐力和灵活性。
6.练习太极拳时要注重呼吸和意念的调节，保持内心平静。
7.坚持练习，不断提高自己的太极拳水平。
总之，学练太极拳需要耐心和毅力，需要持之以恒地进行练习和修炼。
练习太极拳是一项有氧运动，通过打太极拳可以锻炼身体，还可以陶冶情操。练好太极拳的主要技巧在于动作标准，呼吸自然，圆滑到位，内静外动，以腰为轴，腰动身动，这就是太极拳技巧。
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