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你以为你喝啤酒只有啤酒肚。喝啤酒会不会有啤酒肚，要看你喝了多少，吃了什么配菜。如果你有啤酒肚，你真的喝啤酒吗？那为什么喝啤酒不是啤酒肚的主因？生活中，很多不喝啤酒的人也有啤酒肚。啤酒肚和喝啤酒有关系吗？

喝啤酒是否一定就会有“啤酒肚”？

喝啤酒是否会一定有啤酒肚，取决于，喝酒喝了多少以及下酒菜都吃了什么？其实喝啤酒会有啤酒肚，不仅仅是因为喝了太多的啤酒，也与喝酒时，吃的食物有重要的关系，一般配啤酒的食物，大多都是烧烤或油炸类的食物，都是高热量的食物，再加上啤酒中的酒精本身就有能量，1g的酒精可以产生7kcal的能量，差不多是碳水化合物以及蛋白质的两倍。

而啤酒又是发酵的酒，热量相对来说也就更高，能量摄入的越高，人就越容易发胖，而加上现在人的一些久坐的习惯，腹型肥胖成为了一种常见的状态，也就是我们经常看到的“啤酒肚”，其实中国居民膳食指南有健康饮酒的量的建议，每人每天饮用啤酒的健康饮酒量大概是在625ml左右，也就是绿瓶的玻璃瓶一瓶，在这个量范围之内，饮食少吃高油高脂肪的食物，避免久坐等习惯，是可以预防出现啤酒肚的，但是控制啤酒的饮用量往往比较难，更难的是不搭配好吃的食物。

为什么有人说啤酒喝多了会有啤酒肚？

人到中年，必须关心这个事情了，要不然衣服都不好卖，根本就没有过的“腹肌”开始出现，还是下垂的——啤酒肚。那啤酒肚跟喝啤酒到底有没有关系呢？别忙回答这个问题，我们先来做个简单的计算，糖糖糖，都是糖啤酒上都标了度数，通常从8°到12°不等，精酿啤酒里面有15°的（注意，这些是麦芽汁浓度，不是酒精度，酒精度通常从3%-16%不等）。

那我们就折中一下按12°来计算，那就是麦芽糖浓度是12%，那么一升啤酒中的麦芽糖大概就是120克，这样看起来确实不少啊，但是，120克的麦芽糖热量是多少呢？大约是397.2千卡。至于酒精的代谢过程并不产生什么人体可以累积的热量，也就忽略不计了，在食物成分表里面标准啤酒的热量是每100毫升43千卡，也就是一升啤酒430千卡，那与麦芽糖估算出入不大，可以想见热量主要来自于麦芽糖。

啤酒里面糖不少哦通常大米饭的热量是116千卡/100克，也就是说，喝1升啤酒，相当于吃7两大米白饭，而且喝两瓶500毫升啤酒，比吃一饭缸米饭应该容易很多，听起来是不是很可怕。有人说，牛奶的热量其实要比啤酒还高，但是注意了，喝1升啤酒其实并不难，但是喝1升牛奶，这个好像做不到啊，况且很多爱酒的朋友，那并不是两瓶啤酒能打住的啊，通常会很多，那摄入的热量还是蛮多的。

当然了，最近国内的啤酒很多是8°的，这样的含糖量要折扣一些，还有一些酒吧的直接加冰加水了，简直是无底线啊，那样的啤酒不仅热量低，还能带走一部分热量，应该喝了就不太担心长胖了吧。痛饮更容易长啤酒肚另外是小酌怡情，还是痛饮伤身会影响腰围，确实有研究表明，在饮酒量相同的情况下，喜欢偶尔豪饮的人比喜欢少量多次喝酒的人更容易发生腹部肥胖，

还有一个需要注意的问题。配啤酒的菜通常是烤串、肘子、香肠这些巨高热量的时候，况且在开始喝之后就完全没有停止吃的意思啊，这样也是一个很重要的原因，相对而言，喝红酒和白酒的场合就没有这么饕餮的场面了。啤酒的配菜都是狠角色时间真的是杀猪刀，到了某个年龄，运动量降低，但是食量并没有减，结果就是体重涨涨涨，所以呢，不管啤酒是不是长在啤酒肚上了，还是要控制总量，不要动不动吹好多瓶。

啤酒肚、啤酒肚，喝啤酒真的会胖吗？

大家好，我是keepRunningMen！很高兴回到这个问题。希望我的回归能帮到你！啤酒不背这个锅！啤酒肚的成因一般是食物多，运动少！你以为喝啤酒才能有啤酒肚啊！但是生活中，很多不喝啤酒的人也有啤酒肚！所以把大肚子和啤酒联系在一起是不合理的！看完这篇文章，你可以了解到:1。啤酒肚是怎么形成的？2.怎样才能消除啤酒肚？啤酒肚是怎么形成的？啤酒肚的原因是营养过剩引起的！我们身体每天需要的能量是有限度的，不会无限吸收。当身体摄入过多热量而无法吸收时，多余的热量就会转化为脂肪储存在体内！而且因为我们的腹部是身体的重心和生理结构，所以特别容易堆积脂肪！久而久之就会造成腹部皮下脂肪，内脏脂肪增加，形成大肚子，也就是啤酒肚！如何减掉啤酒肚？肚子大是很有害的。如果不及时减肥，很容易给身体造成负担，造成病理伤害！所以迫切需要减掉肚子，

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