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1根大约12.5克的鸭脖子的热量是15千卡左右。

鸭脖子虽然热量不高，但长期大量吃也不利于健康。因此严格控制吃鸭脖的几个方面是不会引起发胖的。

1、吃鸭脖的次数每个月不超过两次，每次吃的量不超过50克最好

2、尽量不吃油炸鸭脖子，减少油脂摄入

3、吃完鸭脖可以适量做些运动会更健康。

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