东辰安华知识网 大家好，关于全浸式自由泳和传统自由泳的区别很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于全浸游泳优缺点的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
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全浸式游泳什么意思
全浸游泳训练方法是拉夫林·特里（Laughlin,Terry）在TI工作室的研究成果，这个训练方法适合所有的游泳者，为了使更多的人可以学习好游泳，全浸也不断的研究开发出全新的学习游泳的技巧，比如自我学习长距离挑战系统《自己成为自己的教练》（2010年），也包含着失明人士的《语音课程》（2012年），健康游泳《游得像竹内》（2012年），理解篇《游出超高效自由式泳》（2015年）的系统等等
鱼式游泳与自由泳区别
自由泳分为全浸式自由泳和常规自由泳，全浸式和常规自由泳区别其实主要是理念不同导致的一系列差别，全浸式讲求高效，放松，以一种较为轻松的方式来达到最佳的前进效果。
而常规自由泳讲求的就是速度，全浸式强调侧身转体，动作改善以提高自由泳的效率，打腿采用两次退腿的打方式，更适合长距离自由泳，划水方式基本都是前交叉，特点是动作节奏舒缓。
自由泳全浸式和半浸式的区别
自由泳全浸式是换气后身体全部在水下前进，半浸式部分身体在水上。
我觉得全浸式游的速度会快些，因为身体浸入水里没有阻力，露出水面阻力会大些，所以想加速，全浸式是最好的选择，核心收紧，髋部发力打出鞭状腿，手臂前伸，游出最美的泳姿！
全浸游泳优缺点
全浸式自由泳的优点:动作频率比较慢，舒缓，适合于初学者入门，动作掌握起来相对容易些，全浸式一般采用一次划手两次腿或者四次腿，前交叉。适合于长距离平稳游进，适合于400米以上长距离项目。
缺点是速率低，游进速度较慢，速度提升也慢，不适合短距离冲刺项目。
好了，关于全浸式自由泳和传统自由泳的区别和全浸游泳优缺点的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
