为什么要睡硬板床(为什么有些人喜欢硬床)-东辰安华知识网

大家好，今天小编来为大家解答为什么要睡硬板床这个问题，为什么有些人喜欢硬床很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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我个人认为：五十岁以上老人还是睡硬板床好。

因为人老了睡眠不好，晚上经常睡得不是特别沉，而且夜里也经常起夜，睡席梦思床太软还忽悠，很容易造成半夜醒来就再也睡不着了，况且老年人已经睡了一辈子硬板床了，突然换了席梦思床不太适应。

而且如果夜里睡不好觉，白天容易引起老年病，好多老年人都有慢性病，高血压，糖尿病，心血管病，脑血管病，突然换了席梦思床很难一下子就适应，难免引起老年病的发作。

一旦老年病发作了，那就不好了，先说自己受罪，往返医院给二女们也添麻烦，现在孩子们压力太大，既要工作，还要抚养他们的孩子，再照顾双方父母，真是力不从心了。

所以老年人还是好自为之，照顾好自己，尽量少给二女找事，不要一时的图新鲜，图赶时髦，忘了自己的身体，忘了老年人适应能力差，综上所述，我个人觉得老年人还是睡硬板床吧！

因为睡硬板床相比较特别柔软的床，对人体健康更有好处。正如科学家建议，睡觉自然弯曲就好，睡觉是个放松的过程。睡觉时全身肌肉都会尽量放松的，除了被挤压或被牵引的少数肌肉，一般都是放松的。

如果睡的是特别软的床，一躺下去一大坑，你会发现身体部分重量向着凹下去的地方转移，反而会引起部分肌肉和关节的不适。比如凹进去的地方是胸部，反而有呼吸不畅的感觉。

中年人睡硬床好些，对身体好，对腰好。

中年人睡硬床好些，对身体好，对腰好。睡软床对腰不好，对身体也不好，睡眠不好。

中年人睡硬床好些，对身体好，对腰好。

中年人睡硬床好些，对身体好，对腰好。睡软床对腰不好，对身体也不好，睡眠不好。

老人睡木板床好，在木板床上铺一层棉被或者质地相对比较结实的薄床垫。

不适合睡软床垫的人群：

1.如果你是个体型偏胖长期伏案工作，缺乏体育锻炼的人，“符合生理曲线”的软床对你并没有什么实际好处，因为软床所谓的“支撑系统”在你并不平均的体重压力下毫无意义，反倒会加重你睡眠时的身体负担。

2.儿童的脊柱发育还未成熟，具有很大的可塑性，在软床上仰睡，身体压陷弹簧床，背部肌肉的疲劳不仅不能得到恢复，还会牵拉得更紧，使脊柱难以复原，时间长了就会出现脊柱弯曲，使身体的曲线也随之发生变化，严重者会出现驼背、偏肩等后天畸形。

3.老人长期睡软床垫，腰背部的肌肉容易受压，会导致颈椎病、骨质增生等疾病

4.肌腰损伤者。

在这里要说明一下，硬床板如果刻意的追求硬度，没有一些缓冲，无法保护脊柱，反而会因为长期肌肉紧绷、收缩导致肌肉疲劳酸痛，睡眠质量差，不能很好的释放劳累一天的肌肉，会使你有一种“这一觉睡得真累”的感觉。

所以最合适的做法是，在木板床上铺一层棉被或者质地相对比较结实的薄床垫。

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