大家好，今天小编来为大家解答身体湿气是什么意思这个问题，身体湿气重，如何祛除身体湿气很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 体内湿气怎么形成的
2. 身体为什么会有湿气呢
3. 身体湿气重，如何祛除身体湿气

体内湿气怎么形成的

体内湿气重主要是抵抗力比较差，以及受到外界湿气的影响所导致的，对于体内湿气重，一般可以通过中医进行调理，注意改善饮食，这样有利于缓解症状，而且必须要增强体质，最好每天坚持身体的锻炼，平时尽量少吃凉性食物和生理食物，多注意营养的补充。

身体为什么会有湿气呢

身体会有湿气是因为自然界中气候潮湿、食肉等原因造成的，湿邪过重则易伤阳气。可以通过饮食、起居可以对湿气进行调节。不规律的饮食习惯和作息会加重身体器官的负担，导致器官功能的恶化，这也是出现湿气最主要的原因。

身体湿气重，如何祛除身体湿气

体内湿气重可以服用中成药或者中药进行调理；常用的中成药有参苓白术散、藿香正气丸等；常用的中药有茯苓、猪苓、陈皮、藿香、白术等。饮食上忌食生冷的食物和冷饮；生活上要注意休息、坚持锻炼身体、促进汗液排泄、避免久居潮湿的环境。

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