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比如以疏通腹股沟为例,就是用拍打和艾灸。如果你是我们的艾友,敲打完之后,可以用艾条对腹股沟位置施灸10分钟。可以怎么来理解,经络就是一条大路,穴位就是大路的人家或者客栈。施灸的方法可以直接用艾条悬灸,也可以躺在床上,左右各放一个单孔的艾灸盒,这样,更有利于疏通腹股沟经络。
如何记住中医穴位?
中医穴位这么记,老百姓都能记住,而且对养生更有意义。很多人想学习中医养生,但穴位拍打、艾灸穴位、点按穴位......一说到穴位就望尘莫及了,这么多穴位怎么记得住呀!别急,接下来就来给你说一些简单有用的记穴方法。想要记忆穴位,想要先来了解穴位腧穴是人体脏腑经络之气输注于体表的特殊部位,在病理情况下,又是疾病的反应点,同时也是针灸施术或者其他中医治疗的刺激部位。
穴位是经络上的腧穴,所以想要记忆穴位就不能离开经络。可以怎么来理解,经络就是一条大路,穴位就是大路的人家或者客栈。想要找一个穴位如同找一户人家,比如找某户人家我们可能会说是那个寨子的,是走的那条路去。穴位也一样,比如说足三里,我们会说这个穴位是脚上(膝关节上)的,那条道上的呢?它其实是足阳明胃经上的,所以你就照着足阳明胃经这条道走到膝关节上就能找到它了。
又因为它是足阳明胃经这条道上的穴位,所以它就有调理脾胃的好处。如此来记忆是不是又方便,又能知道其作用呢?所以说想要记忆中医穴位,我们想要搞清楚我们身体上的十四条经脉,就像我们一个城市的主副干道一样,每条道路上都会有标志性的大厦或者建筑物。亦可对应我们的常用的穴位,或者是人体的骨骼标志之类的,方便我们找到穴位。
想要摸清楚一个城市,我们会每条街道都是涉足,走一走逛一逛,我们也未尝不可把自己的身体当做一个城市,每条经络都是摸索着走一走,了解一些每条街道上有些什么建筑,好吃的好玩的,对应的我们身体上一些特殊的、有意思的穴位。街道容易逛,可这经脉怎么逛呢?简单,你可以准备如下所示的一个经络小人,闲暇的时候你可以顺应着理一理,多看看就能知道其位置所在了。
或者也可以搞如下这样的经络挂件,挂上一副,闲暇多多谵妄也是一种不错的方式。还有一些手机APP也挺不错,我现在用解剖软件APP就有穴位的,虽然我平时看解剖更多,但不得不说还是挺好用的,3Dbody解剖。当然以上也是要花上一些功夫的,你需要了解手三阴经(肺经、心包经、心经)、手三阳经(大肠经、三焦经、小肠经)、足三阴(脾经、肝经、肾经)、足三阳(胃经、胆经、膀胱经),还有任、督二脉,但如果能够掌握到如此程度的人,也算是个厉害的中医爱好者了。
普通老百姓对穴位也难以琢磨到这些程度。还要如下方便、简单、实用的几种记忆方式:1.一些穴位其实是按照它的位置或者体表形态来命名的大椎穴,低头的时候颈项后面高高耸起的椎体下的穴位叫大椎穴。三阴穴,就是三条足三阴经络交汇的地方。腕骨血,就在手腕的位置。膝眼穴,就在膝盖的前面的“小眼睛”的位置。犊鼻穴,膝前部如牛犊的鼻孔,若是有此称呼。
2.一些就以功能特点在命名,这个就更实用方便了武侠小说的气功用的最多的就是气海、血海、涌泉、尺泽、曲池、太渊血等,这些是比气血比如作河流流经这些经脉穴位而得名。也有根据生理功能来命名的,承浆(唇下)、承泣(眼睛下)。而最为实用的还是直接与其治疗作用来命名的,比如风池、风府穴可祛风,哑门穴治失语、光明穴可明目、水分穴可利水、迎香穴能治鼻病、落枕穴能治落枕、听宫穴能治耳病、养老穴能治老年性疾病、肺腧、肾腧、心腧、肝腧等更是对应各个脏腑的疾病的调理治疗。
其实对于老百姓来说这样的记忆方式是更有效率的。3.分类归纳的记忆方式其实穴位的主治也是有规律的,掌握规律就比较容易记忆了,对于十四经穴来说:头、面、颈部的腧穴除个别能治全身以外,绝大多数经治局部的病症;胸腹部腧穴,大多可治疗局部、脏腑病及急性病;腰背部腧穴,大多可治疗局部病、脏腑病及急性病,少数腧穴还可以治疗下肢病;四肢部肘膝以上腧穴,除治疗局部病症外,还能治疗本经所联系的脏腑疾患;腕踝一些腧穴,除治疗局部病症和本经所联系的脏腑疾患外,还能治本经循行所涉及的远隔部的头面、五官病证,以及发热、神志病。
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