很多小伙伴比较关心请问治失眠有没有什么好办法(治失眠症好的方法)，本文带大家一起看看请问治失眠有没有什么好办法(治失眠症好的方法)。

网友提问：

大家有治好失眠的办法吗？麻烦推荐一些？

优质回答：

其实不用什么神秘方子，我推荐一种安神助眠的植物-野生酸枣。

野生酸枣浑身是宝，酸枣叶被西方医学界美称为「东方睡叶」，酸枣叶以酸枣芽最为高贵，酸枣仁更是一种安神促睡眠的中药。

有需要的朋友可以查一下北匠品牌的酸枣芽茶和野酸枣仁，马云家有卖。天然无添加，反馈也很好。

其他网友回答

每天按摩手腕小指侧的神门穴，如果嫌麻烦不好找，就每天手腕小指侧，互相对敲50到100下，会有显著效果。

其他网友回答

得看属哪类型失眠？至少有四～五种原因。一，神经衰弱，二，脾胃不和，三，心肾不交，四，某些病变原因，五，情志原因引起失眠。

其他网友回答

治疗失眠的中西医法宝

西医研究:

根据思考快与慢提到，人的大脑被两套思维体系所主导着。一套快思考体系，用于做出快速反应，应付大部分的环境变化，以及新生问题，更偏于感性一点。慢思考体系，经过深思熟虑后做出反应，更偏于理性一点。比如，计算2+3，或者今天吃什么，这种简单问题，快思考体系来负责，能快捷做出反应。如果计算17*19，这得让慢思考体系，慢慢算好后做出反应。

平时多是快思考体系做主导来处理问题，这个体系对大脑的耗能也比较低一些，而慢思考体系则正相反。人失眠睡不着，就是快思考体系，比较兴奋，胡思乱想，但是它又耗能低，不把大脑折腾累，它是不会停下来乖乖睡觉的。

所以，尽快把大脑的能量耗散掉就能睡着！

耗能肯定需要用到慢思考体系。具体是这样操作的:

一个要睡眠的人，安静地舒服地躺好，让另外一个人提问他（她）各种问题，他（她）不必回答，只在心里想想问题就好，直到睡着。问题设计也有技巧，必须简短，但是复杂！比如，问17*13，等一分钟再问，中国有几个省，等3分钟再问，为什么红绿灯只有3个颜色，等5分钟再问，卢梭是哪国人……

问的时间逐渐加长，问题之间毫无关联，这样更容易让慢思考体系加速耗能，然后人就睡着了。

中医治疗

西医的研究很正确，效果也非常好。只是得另外需要一个人，而中医只用中药就能调理好失眠。

通常情况下，一个基本合格的中医对失眠的治疗，都是大量的炒酸枣仁，再配合一些其他药物，以调理身体为主。

往往这样做也是有效的，原因在于，酸枣仁生用泻胆热多眠，熟用补胆虚不寐。

在夜里11点至1点是胆经运行比较强烈的时间，如果胆经虚运行不畅，就会产生虚热，这时人也会特别烦躁，就容易失眠。

酸枣仁本身味道是酸的，有收敛精神的作用。经过炒制，性偏温一点，正好能清胆经虚热，所以人就容易睡着。

到这里中医治疗失眠基本上是足够了。而我对于中医技术的追求更执念一些。所以我尝试用了生枣仁，来治疗失眠！

如果说炒酸枣仁，收敛心神，相当于大禹父亲治水的堵法，那么生枣仁治失眠就是大禹治水的疏通法。

炒酸枣仁治失眠，一般用量在10到15克，连续用，失眠才逐步改善，而且是有的有效，有的效果不太理想。这基本属于是用量比较多，比较久一些，才收效的。相当于大禹父亲治水，如果能堆砌足够高的土墙，也是能治水的。

那生枣仁又是怎样治失眠呢？

我是在补中益气汤的基础上，加了生枣仁9克。这个方子看起来是给患者补气补虚的，根本没有一点安神的意思。

根据清代陈士铎的理论指导，失眠是心神不宁。表现在白天心神不定，没精神，夜里心神不宁，过于亢奋而睡不着。

个人认为，让患者精神充足，做事有干劲儿，在白天就把多余能量用掉，自然晚上睡的香。

经过好多次的患者反馈，确实效果很好。而且这些患者中，有些人之前是用过炒枣仁的，所以他们一看见方子里有酸枣仁，就不禁要问一句，是不是大夫都是用枣仁治疗失眠的。我只能说，这个药熟着用是让睡觉的，生着用是让不睡觉的。之前用的都是是让睡觉的，还没睡着，咱们就反着用，让白天不瞌睡，说不定能睡着呢！

其他网友回答

没有没有真没有，人异病异一方难。失眠五因分五治，岂有一方疗病痊。

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