这篇文章给大家聊聊关于为什么总是睡不着，以及晚上老是睡不着是什么原因对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

本文目录

1. 晚上老是睡不着是什么原因
2. 困又睡不着怎么回事

晚上老是睡不着是什么原因

晚上老是睡不着又叫做入睡困难，是失眠症的一种类型，其原因有很多种，主要有以下几个方面：1、心理方面的因素，2、病理性的因素，3、其他因素，不舒适的环境，比如过于嘈杂、过冷、过热的环境，不良的生活习惯，比如睡前食用浓茶、咖啡等容易兴奋大脑神经的食物以及睡前剧烈运动、工作、学习等也可以导致入睡困难。

困又睡不着怎么回事

非常困又睡不着，这样的条件之下很明显就是心理方面的作用，再加上经常的熬夜，就会感觉到非常的疲倦，但是又不想睡觉。另一些人压力很大，就会造成生物钟混乱。本身身体存在天然免疫力，如果睡好觉的话，免疫力就会自然提高。建议在平常生活中调整好作息时间。可以坚持一个星期就可以得到明显的改善。

OK，关于为什么总是睡不着和晚上老是睡不着是什么原因的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。