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一、收髋敛臀的正确方法

怎样做到收髋敛臀？

1、收髋:太极拳论中有“收髋腹松、气敛入骨”,只有尽可能避免不必要的腹肌紧张,做到松腹收髋,才能保持呼吸深长匀静,加大腹式呼吸或横膜运动,使腹内压变化加大,从而使腹内脏器得到“按摩”,改善其血液循环,促进营养的吸收和新陈代谢。做到收髋松腹,除了保持平静心情之外,要注意含胸拔背;效臀松胯,久之则会“腹内松静气腾然”。

2、敛臀:正确的做法是,先尽量放松臀部和腰部的肌肉,轻轻使臀部肌肉向外向下舒展,然后再轻向前内收数,就像用臀部肌肉将骨盆包裹起来,又似乎有一种用臀部稳稳托起小腹的感觉。尾间骨向前微收。臀部松垂内敛中必须要松腾。

二、请问在医药代表行业里，收数是什么意思，谢谢

虽然是不正当的医药营销手段，但还是简单说明一下吧。收数，就是到每个大夫那里去统计下,看看大夫开处方开了多少你卖给医院的药，然后根据开药的数量给医生回扣。

统方是个违规行为，就是对医院每年购进药品销量统计数据的窃取，然后根据医院每年哪种药用量大等信息，进行下年度的药品购进、招标，也是一种不正当竞争行为。

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