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双手抱拳的意思是指汉族传统礼仪（多见于习武之人）中一种相见礼，一手握拳，另一手抱着拳头，合拢在胸前，表示问候、祝贺或辞别。在礼节中，左手抱右拳通常是承让的意思；而右手抱左拳则通常被认为随时领教。
1、左掌表示德、智、体、美“四育”齐备，象征高尚情操。屈指表示不自大，不骄傲，不以“老大”自居。右拳表示勇猛习武。左掌掩右拳相抱，表示勇不滋乱、武不犯禁，以此来约束、节制勇武的意思。
2、左掌右拳拢屈，两臂屈圆，表示五湖四海(泛指五洲四洋)，天下武林是一家，谦虚团结，以武会友。
3、左掌为文，右拳为武，文武兼学，虚心、渴望求知，恭候师友、前辈指教。
1、交替握拳，两只手交替握拳和伸展手指，如左手握拳则右手伸直五指为掌，换手，右手握拳左手伸直为掌，要领：握拳和伸展手掌均要用力，熟练后可加快速度。
2、换指握拳，两手均握拳，开始动作后，两手同时伸出大拇指，再两手同时收回大拇指伸出小拇指，要领：非伸出的手指保持握的状态，熟练后可加快速度。
3、拇指内外握拳，两手均握拳，拇指在外压于食指与中指关节处，张开两手为掌，再握拳，此时拇指握于掌心，要领：每次换指，要将五指全部张开再握拳，张开及握拳需用力。
4、伸臂握拳，在拇指交替握拳的基础上增加手臂的伸展，既拇指在外握拳时屈肘，张开为掌时手臂向前伸直，收回手臂为屈肘时，拇指握于掌心，要领：同上，且手臂屈伸要用力。
5、吸气握拳，吸气时两手握拳，吐气时快速将手指由大拇指到食指、中指、无名批、小拇指依次伸开，再吸气握拳，要领：吸气及呼气均要深入，握拳及伸指要有力度。
6、交叉抱拳，双手十指交叉互握，先用左手压住右手的姿态互握，再换右手压住左手的姿态互握，要领：互握要用力握实，熟练后可加快速度。
这种手势在篮球足球比赛中常见，意思是换人，即场上换下一名或几名队员，同样换上一名或几名队员，也有的伸出两只手掌，双手交叉，也是向裁判要求换人。
意思是表示准备就绪。两手握拳互相碰撞通常是运动员在上场之前的一种动作，在做这种动作的时候，一方面是展示自己准备好了随时可以上场，另一方面也是给自己释放紧张的情绪。
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