很多小伙伴比较关心男性应该做什么锻炼身体最好(男性应该做什么锻炼身体呢)，本文带大家一起看看男性应该做什么锻炼身体最好(男性应该做什么锻炼身体呢)。

男性应该做什么锻炼身体？

我今年五十岁，有100多个情人，我觉得，男人必须通过做三件事来锻炼身体：

男人没有钱，身体再强壮都没用，我们市里有些流浪汉，每天靠吃别人家的泔水过日子，为了能抢到泔水大打出手，身体好得很，免疫力也特别强，但没人说他们“健康”，因为他们懒惰，因为他们赚不到钱。

我家长村里的傻子，穿山越岭如履平地，一身肌肉没有赘肉，力大如牛真能打倒牛，可那又如何呢？这个人没有脑子，最后被村里的有智之人骗进山里去抓老虎，再也没能回来。

我每天阅读一万字，跑两公里，靠灵芝人参菊花水调理身体机能，不追求线条美，但追求钱包厚，仅此而已。

赚钱的过程需要动脑、出力，而动脑需要阅读、思考。这一过程才是男人真正锻炼身体的过程。

男性锻炼什么对身体有好处？问得越具体，答得越精彩。

据我掌握的信息来看，男性锻炼什么对身体都是有好处的，只是要掌握运动的时间和气候的变化，没有一种运动是男人的专利，我们接触最多的全运会、亚运会、奥运会的比赛项目都是男女队都要参赛的，包括拳击比赛有点残忍的味道我们的女拳击手也是要沉着应战的。所以说，运动无极限，男女都一样，男同志喜欢的跑步、健步、骑自行车、登山等运动，都会出现女同胞娇健的身影。

我个人认为，男性锻炼什么对身体都有好处，只要是你喜欢的运动，对身体都是有益处的。运动要有恒，也要适度，掌握科学的运动方法，往往会起到很好的健身效果。

男人不管是什么年龄，都应该每天锻炼，不能松懈，这样才能保持健康的身体和体型，才能有充沛的精力应付竞争激烈的社会，才能减缓老年痴呆的到来。

男性锻炼有下面几个原则：

坚持是王道。只要锻炼就比不锻炼好，天天锻炼比一次剧烈锻炼之后很久不锻炼或者三天打鱼两天晒网式的锻炼好，首先要追求频率，其次才是锻炼的强度。锻炼与否比如何锻炼重要。

时间管理是关键。男人工作忙，生活节奏紧张，难以天天有固定的大快时间泡健身房，因此要能见缝插针，善于利用时间。就拿我来说，每天很难保证固定的时间去健身房，甚至很难天天有时间去健身房，只能根据自己的日程，有时候午饭的时间去健身，有时候上班之前或者下班之后去，如果没有时间去，就在社区跑跑步，天气不好就在家里锻炼。

锻炼在于动起来。要让自己动，动就是锻炼。去健身房是动，在家做家务也是动，上班的时候多走动也是动，只要多动，锻炼的目的就达到了。

有氧锻炼为主。有氧锻炼应该是锻炼的主体，起码每周五次，每次30分钟以上，包括快走、跑步、骑车等。

肌肉锻炼为辅。肌肉锻炼不能少，每周至少2-3次。

强度要保证。锻炼要有强度，要做到练到呼吸有些困难的情况，但也不要勉强自己，特别是避免受伤，一旦有运动损伤，就要停止导致伤处疼痛的锻炼项目，直到痊愈。

更多男性应该做什么锻炼身体最好(男性应该做什么锻炼身体呢)请持续关注本站。