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酸奶水果捞做法：1、准备：草莓、芒果、奇异果、凤梨。分享给大家两个水果捞的小配方，也来满足你自己每日都被激发出的小馋虫！水果捞最基本的做法就是水果和牛奶的配合，当然也可以替换一些食材，或增加一些食材来让水果捞的味道更加的丰富，营养也翻倍，味道也翻倍。

你爱吃水果捞吗？有什么推荐？

对于一个很馋又在减脂期间的我来说，水果捞是最最健康又好吃的小甜品，每日都变着花样来给自己解馋，它的蛋白含量超过，还有多种维生素和矿物质，以及膳食纤维。真真是减脂期间的解馋好伴侣。分享给大家两个水果捞的小配方，也来满足你自己每日都被激发出的小馋虫！水果捞最基本的做法就是水果和牛奶的配合，当然也可以替换一些食材，或增加一些食材来让水果捞的味道更加的丰富，营养也翻倍，味道也翻倍。

酸奶水果捞做法：1、准备：草莓、芒果、奇异果、凤梨。切块备用。2、准备一只干净的容器。放入一层水果，倒入一层酸奶，直到食材用完。搅拌均匀后就可以开吃了！这样一层水果一层酸奶很容易拌匀。酸奶选择纯酸奶，不要去选择果粒酸奶，以免影响口感。这款水果捞里面含有益生菌和丰富的维生素，妥妥吃完都不用担心发胖，还能补充多种营养素，颜值还相当的高！燕麦杂粮坚果水果捞做法：食材准备：燕麦片、藜麦、红蜜豆、杏仁、开心果、核桃仁、蔓越莓干、蓝莓1、将即食燕麦片用开水冲泡后，漏勺捞出，沥干水分。

2、将藜麦煮熟晾凉备用。3、准备一只干净的容器，放入燕麦、蜜豆、藜麦、蔓越莓干，倒入酸奶搅拌均匀。顶层放入杏仁碎、开心果碎、核桃仁。然后放入蓝莓进行点缀。这款杂粮水果捞加入了燕麦、红豆和藜麦，不但有高纤维含量，而且饱腹感非常好，坚果和蔓越莓干的加入帮助人体补充多种营养素，对人体的心脑血管都有一定的保健功效，特别是早上食用，能让你开启活力满满的一天。

后面还加入了蓝莓，对眼睛也有一定的保护作用。而且味道超级赞！这两款水果捞里面的酸奶也可以用椰浆、牛奶和炼乳来替代，但是各有各的风味，还是要根据自己喜欢的口来来进行调整。（以上图片均来自网络，如有侵权，联系删除）喜欢我的分享欢迎点赞并转发给亲朋好友哦！看到你们的支持我会非常开心鸭！也欢迎关注我，我是江一鱼，每天分享不一样的美食给你们！比心！。

水果都可以做成什么吃的，例如，水果捞？

您好，我是大白，法国蓝带厨师甜点师在这里，为您推荐一个前菜“煎扇贝，茴香牛油果及石榴沙拉佐百香果酱汁”当然对我来说，水果能做菜，更可以做甜点。作为前菜，可以做“苹果核桃鸡肉沙拉”“青瓜桃子沙拉”“青木瓜沙拉”等；作为主菜的配菜，“苹果白兰地煎鸡”“香橙鸭胸”“脆皮烧肉佐杏子酱”；做甜点的话，可以说是无穷无尽多种多样，各种塔和慕斯，热烤的水果，油炸的糕点，都可以是水果的。

那么我们开始着重介绍今天的菜品。煎扇贝，茴香牛油果及石榴沙拉佐百香果酱汁这道前菜融合了各种风味：扇贝的甘甜，百香果的酸度，茴香、牛油果及石榴的清新口感。1. 主食材 4人份新鲜扇贝，12个盐、现磨白胡椒粉葵花籽油（可以其他淡味植物油代替）2. 百香果酱汁百香果，2个椰奶，100ml青柠檬汁，1/2个量细砂糖，调味用可选择不加3. 茴香、牛油果及石榴沙拉茴香头（根茎），1颗熟透的牛油果，1颗新鲜石榴，1/4个香菜，1/4把特级初榨橄榄油，40ml青柠檬汁，1/4个量卡宴辣椒粉盐做法：煎扇贝：取出扇贝肉，剔除卵巢及裙边，冷水中洗净，吸干水分。

用一根竹签串起3个扇贝肉，刷上葵花籽油，用盐和现磨白胡椒粉调味，放在铁板上煎制，停留30秒后，旋转90度，在扇贝上烙上十字交叉的网格，再过30秒翻面，重复这个方法。百香果酱汁：百香果对半切开，取出果肉。在小锅里，将果肉与椰奶混合，煮开3-5分钟收浓，过筛去除黑籽，加入青柠檬汁，如果需要就加入砂糖。茴香、牛油果及石榴沙拉： 用刨片机将茴香头切成薄片（也可以手切）。

牛油果取果肉，并切成小方丁。石榴去籽。香菜取叶。取一盆，混合茴香、牛油果、石榴及香菜叶。用橄榄油、青柠檬汁、卡宴辣椒及盐调味。摆盘在盘子中央摆上沙拉，在一侧放上煎扇贝，用勺背在盘子上画酱汁，需要的话也可以淋一些在沙拉上。——总结：以上就是为您介绍的水果入菜的成品效果和做法，希望能为您的生活带来更多质感。

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