东辰安华知识网 大家好，今天小编来为大家解答玩手机为什么会头疼这个问题，玩手机玩久了头痛怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
本文目录
玩手机玩久了头痛怎么办
长时间玩手机可能导致眼疲劳和头痛。解决方法包括：
休息眼睛：每20分钟看远处，眨眼保持湿润，减少眼睛疲劳。
降低亮度：调低手机屏幕亮度，避免眼睛过度疲劳。
减少时间：控制手机使用时间，避免过长时间连续使用。
保持姿势：保持正确坐姿，避免颈部和肩部疲劳。
室内光线：保持室内适度光线，避免过暗或过亮的环境。
眼保健操：定期进行眼保健操，缓解眼睛疲劳。
每天长时间玩手机的危害
1、影响视力
手机屏幕小，色彩度极高，长时间不错眼珠地盯着看，生怕错过哪怕一秒钟的精彩，很容易造成孩子近视的发生。手机放不下，孩子眼镜的近视度数就蹭蹭蹭升高，眼镜片的厚度也就蹭蹭蹭加厚。严重的，甚至需要动手术才能解决。
有数据显示，孩子连续玩20分钟手机，视力平均下降到43.8度近视状态，泪膜破裂时间平均为5.3秒，平均每分钟眨眼7.67次；儿童每天持续使用手机1至2个小时以上，三个月视力就可以从1.0下降到0.5左右。
另据世界卫生组织的一项研究报告显示，我国近视患者达6亿，青少年近视率居世界第一。其中，高中生和大学生的近视率均已超过七成并逐年上升，小学生的近视率也接近40%。而导致孩子患近视的原因中，长期使用手机等电子产品被视为罪魁祸首。
2、影响睡眠
很多孩子白天玩手机，晚上也还是夜猫子，躲在被窝里，玩到深更半夜。
手机过亮的屏幕，以及本身存在着的辐射，都会影响孩子黑色素的分泌，从而造成睡眠障碍，严重影响睡眠质量。
3、影响颈椎及骨骼发育
孩子正在长身体，骨骼还没有发育好。长期低头使用手机，会使颈椎受损，严重的甚至还会出现坐姿不良、弯腰驼背、手指发育畸形的现象。手机正在毁掉很多孩子的颈椎，甚至一些孩子玩手机玩到了瘫痪。
媒体上曾经报道福州一个12岁的男孩，每天一玩手机就是几个小时，医院检查发现，他的颈椎已退化的像50岁的人了。网上还报道有，未成年人手机玩游戏，导致猝死的多个案例。
美国纽约的一个医学研究表明，头部弯曲15度，颈椎会增12千克的压力；头部弯曲30度，颈椎会增加18千克的压力；头部弯曲45度，颈椎会增加22千克的压力。低头玩手机，相当于颈椎负重16斤左右。
4、影响大脑发育
去年有媒体报道，浙江台州一名13岁的孩子，平时玩手机经常玩到深更半夜，导致患上了自身免疫性脑炎，连自己的家人都无法认清了。长期玩手机，身体处于严重透支状态，自然影响大脑的正常发育。
有专家曾经做过一个实验，连续使用手机超过1小时，人的反应速度会下滑；超过3个小时，下滑速度更快。
另外，手机本身也存在着辐射，严重影响孩子的智力发育。
英国华威大学的一则报告则警告说，手机辐射会破坏孩子神经系统的正常功能，引起记忆力衰退、头痛、睡眠不好等一系列问题。
小孩玩手机的后果和危害
第一对眼睛会有危害，长时间看手机容易造成视力下降。
第二对身体有危害，沉迷手机后，吃饭不按时。
第三，对心里有危害，别的也不想了，父母说话也不耐烦，对心里人格有影响。
第四对学习有危害，光贪玩了，学习时就无精神。
玩手机为什么会头疼的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于玩手机玩久了头痛怎么办、玩手机为什么会头疼的信息别忘了在本站进行查找哦。
