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二十式太极拳的前十二式口令是起势、野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭。

后八式是高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下式独立、右下式独立、左右穿梭、海底针、收式。

注意事项

太极拳在练习的时候要纠正自己的姿势，正确的姿势才会有锻炼身体的作用，错误的姿势会对关节有一定程度的损伤，尤其是一些关节不好的人群，在练习的时候更应该注意。

太极拳可以调节人的气血，改善内分泌，对身体有很大的好处，经常练习的话还有延年益寿的效果。

太极拳作为中华民族的传统武术之一，其中的拳法非常多，学习的时候建议先从比较简单的招式开始练习，熟练之后再练习一些难度大的。循序渐进，打好基础，刚开始一定要规范好动作。

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