东辰安华知识网 大家好，今天小编来为大家解答牛肉会吃胖吗这个问题，牛羊肉脂肪含量高吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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常吃猪肉容易长胖，还是常吃牛肉容易长胖
中国居民膳食指南2016版，每天推荐的畜禽肉的摄入量是40-75g。而牛肉相对于猪肉讲，脂肪含量要低一些。通过查询食物营养成分表可以获得具体的数据（如图）。
先对的来讲，可以说是猪肉会比牛肉的脂肪含量高，但不是唯一决定肥胖的标准。
影响肥胖的因素有很多，如：高碳水饮食、高糖饮食、低膳食纤维饮食、工作压力大、吃饭不规律等都会影响体重，导致肥胖。
希望以上的回答，对您能有帮助。
三只松鼠的蜀香牛肉晚上吃胖吗
晚上适量的吃一些牛肉并不会发胖。因为牛肉本身属于一种低热量食物，其中含有的胆固醇含量和脂肪含量都比较低，一般并不会很快就转变成脂肪。
但是需要注意，因为牛肉的纤维含量比较高，晚上吃的太多有可能会导致腹胀现象，从而不利于人体的正常消化，一般建议最好在睡前两个小时以前就不要再吃牛肉了。
这样可以在一定程度上吸收其中的营养价值，就不会产生不良的反应。
牛羊肉脂肪含量高吗
整体来说牛羊肉的脂肪含量不高，所以吃牛羊肉不会促进增肥，而且在羊肉中含有容易消化的高蛋白，低脂肪，含有的脂肪比猪肉牛肉等脂肪含量低，胆固醇的含量也少。
吃牛肉长肉吗
吃牛肉会不会发胖取决于吃的量，适量的吃牛肉是不会长胖的，过量食用就有长胖的风险。
牛肉是一种常见的肉类，平均100g牛肉（瘦肉）中，含有的碳水化合物含量为2g，含有的脂肪含量为4.2g，可为人体提供的热量是125kcal，热量不算特别高。
而发胖通常是食用了过多高脂肪高热量食物，且热量堆积在体内，没有被及时消耗所致。少量食用牛肉所带给人体的热量少，可被及时消耗，就不会引起发胖。
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