东辰安华知识网 大家好，如果您还对含维c的排行榜不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享含维c的排行榜的知识，包括维c食物排名的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
本文目录
1.刺梨[茨梨，木梨子](维生素C含量：2585)
2.酸枣(维生素C含量：900)
3.柿叶茶(维生素C含量：866)
4.甜椒(脱水)(维生素C含量：846)
5.掐不齐[鸡眼草，牛黄草](维生素C含量：270)
6.枣(鲜)(维生素C含量：243)
7.沙棘(维生素C含量：204)
8.白菜(脱水)(维生素C含量：187)
9.VC橘汁(维生素C含量：187)
10.黑醋栗[黑加仑](维生素C含量：181)
11.扁蓄菜[竹节草](维生素C含量：158)
12.野苋菜[假苋菜](维生素C含量：153)
第一名、鲜枣，维C含量243mg/100g;
第二名、猕猴桃，维C含量62mg/100g；
第三名，山楂，维C含量53mg/100g；
第四名，丑橘，维C含量50mg/100g；
第五名，草莓，维C含量47mg/100g；
第六名，木瓜，维C含量43mg/100g；
第七名，金桔，维C含量35mg/100g；
第八名，橙子，维C含量33mg/100g；
第九名，柚子，维C含量23mg/100g；
第十名，柠檬，维C含量22mg/100g。原来鲜枣才是水果维C之王！
第一名、鲜枣，维C含量243mg/100g;
第二名、猕猴桃，维C含量62mg/100g；
第三名，山楂，维C含量53mg/100g；
第四名，丑橘，维C含量50mg/100g；
第五名，草莓，维C含量47mg/100g；
第六名，木瓜，维C含量43mg/100g；
第七名，金桔，维C含量35mg/100g；
vc最多的蔬菜，当属西兰花，大概是西红柿vc含量的6倍以上之多，吃的时候尽量别炒，凉拌或是涮锅能够不破坏其vc含量，其他的还有青椒、辣椒、桂圆、番茄、草莓、等。
“维生素C”想必大家都再熟悉不过了，它是我们体内非常重要的营养素，是一种水溶性维生素，又称为“抗坏血酸”，是我们人体的必备物质，它维持细胞的完整性，可以增强抵抗力、预防感染、降低胆固醇等，所以维生素C是每天不可缺少的营养素
OK，关于含维c的排行榜和维c食物排名的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
