很多小伙伴比较关心怎样两个月减掉十斤呢(怎样两个月减掉十斤肉)，本文带大家一起看看怎样两个月减掉十斤呢(怎样两个月减掉十斤肉)。

怎样两个月减掉十斤？

很久没有回答悟空的问题了，现在有点时间就来回答了！想在两个月内瘦十斤，这难度其实并不大。小编过年闲了十五天，天天自己买菜做饭，全是自己拿手好菜，却都是自己喜欢吃的，竟然就长了8斤。年后20天就减掉了这8斤。这里就分享下减肥的方法。

小编所用之法，还是减食，只要肚子不饿就不吃东西，饿了也随便吃一点点，就这样瘦了下来。小编的工作不需要去应付那些无聊的招待，陪酒陪客陪吃什么的，所以饮食完全自己做主，只要自己不吃，身体自然就瘦下来了。那些想减肥却整天吃得肚子圆圆的小友们，你怎么可能减得下来，你的身体无力消耗你嘴巴吃下的那么多能量，不储藏在你肚子里难道还随粪便一起拉出去吗？

也许有人要说，控制饮食减肥不健康，有伤肠胃什么的，这显然是不全面的，谁能说你吃得饱饱的就不伤肾呢？身体每天都要消耗能量，只要你补充的能量不够身体消耗，身体就会消耗那些多余的脂肪，这也就是减食减肥的理论基础。读者如果自己家养猪，就可以发现，再胖的猪几天不喂或者不喂饱都会瘦下来，何况是人了。

那些想减肥的小友们，或许害怕锻炼，或许害怕吃减肥药，但少吃少喝，绝对是人人都能做到的，关键还省钱，何乐不为呢？

多运动，多吃山楂苹果含有果酸类的

大家好翠花是我，很高来回答你的问题，减肥要科学减肥，一方面要做好饮食的合理搭配，保证营养的充分，但同时也要注意不要吃一些热量高的食物，可以适当的多吃一些富含维生素的食物和富含蛋白质的食物，尽量少吃一些油脂过高的食物，少吃油炸的食品，同时也要控制好饮的总量，早上吃到8分饱，中午要5分饱，晚上三分饱，要做到少吃多动动，每天至少要运动半个小时，我的回答完毕谢谢

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